Снижение тестостерона, причины и методы борьбы

Снижение тестостерона, причины и методы борьбы

Снижение тестостерона, причины и методы борьбы

Важнейшим гормоном для мужчин является тестостерон. Он определяет признаки мужчины. Однако организм иногда вырабатывает его в недостаточном, для нормального функционирования, объеме. Причин тому много и все они имеют разную природу.

Возраст.

Как известно, половое созревание наступает у мальчиков значительно позже, чем у девочек. Примерно 15-16 лет организм молодого человека начинает усиленно синтезировать тестостерон. Происходит увеличение мышечной массы, так как этот гормон является естественным природным анаболиком. Затем с возрастом синтез тестостерона организмом уменьшается. Мужчины в 50-60 летнем возрасте уже редко испытывают влечение к женщинам. Это обусловлено как раз таки снижением гормона в крови. Эту причину лечить довольно просто. Следует понимать, что при недостатке производства тестостерона организмом, его можно получить извне. С пищей или при помощи различных витаминных комплексов гормон, конечно, получить не удастся, но можно пополнить организм важными элементами, которые участвуют в его естественном синтезе.

С этой точки зрения, цинк просто незаменим. Этот микроэлемент участвует в синтезе тестостерона. В пище он присутствует в основном в моллюсках, грецких орехах, петрушке. А именно эти продукты использует народная медицина для лечения мужской дисфункции. Также нужные объемы цинка содержат в себе различные витаминные комплексы. Однако следует учитывать, что снижает усвоение этого микроэлемента кальций. Поэтому комплексы, содержащие сразу два этих компонента, лучше не приобретать. Помощь в усвоении цинка оказывает селен. 

Вредные привычки.

Какой бы избитой эта фраза ни была, но вредные привычки также очень сильно влияют на синтез тестостерона организмом. Самую пагубную роль здесь играет пиво. Этот напиток содержит большое количество эстрогенов. А этот женский половой гормон, и он подавляет тестостерон. Поэтому любители пива нередко имеют округлые формы, более присущие женщинам. Также у пивоманов снижается сексуальное влечение к слабому полу. Метод лечения только один – отказ от алкоголя. Действительно, что важнее кружка пива перед сном или ощущение собственных возможностей и сексуального желания? Здесь у каждого свой выбор.

Ожирение. Это тоже в значительной степени понижает выработку тестостерона организмом. Более полные люди синтезируют этот гормон в значительно меньших объемах, чем их стройные сверстники. Придется худеть. Но не это ли является отличным стимулом для приобретения стройного подтянутого тела?

Как видно основных причин три. Некоторую роль в понижении тестостерона у мужчин могут вносить плохая экология и стрессовые ситуации. Но они влияют в значительно меньшей степени чем ожирение, алкоголь и возрастные изменения.